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我們的身體就像一個大熔爐，將我們每天吃進的食物、接觸的細菌統統納入體內。長此以往，我們的體內就會堆積毒素。我們如果不能及時排出這些毒素，體內將會產生一系列病變。所以，百病不生、青春永駐的關鍵是排毒！
腎臟有垃圾
腎臟主功能是排泄和內分泌，腎不好會導致排泄不暢。當腎臟毒素堆積，還會使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。
表現：黑眼圈、尿頻、水腫、下巴長痘、容易疲倦
緩解方法：
1、清晨一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。
2、少吃鹽，多清淡，減少腎臟負擔。
3、吃冬瓜，刺激排毒，吃山藥補腎強腎。
4、按按涌泉穴，益精補腎，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、頭痛等有一定的療效。
心臟有垃圾：心舌相通，只有心臟健康機體才能正常發揮它的功能。
表現：額頭長痘，心悸失眠，臉紅胸悶，口舌潰瘍
緩解方法：
1、用些許蓮子芯、白菊花一起沖泡，可以緩解心火。
2、多吃些水果與粗糧，如櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類可以補陰的食品。
3、按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，可左右手交替進行，每次3-5分鐘。
4、減少茶、酒、咖啡的飲用，飲食盡量少糖少鹽少油。
肝臟有垃圾：肝臟是我們身體最大的解毒器官，它會將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
表現：面色青，臉頰長痘，情緒波動大，偏頭痛
緩解方法
1、少碰過度加工的食品。
2、常吃青色食物，可將青檸切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒。
3、按按太沖穴，排肝毒消火氣。
脾臟有垃圾：脾臟有濾血的功能。一旦出現問題，整體健康狀況亮紅燈。
表現：臉色發黃，唇周圍長痘，長色斑，口氣重
緩解方法
1、常吃酸有助于脾臟排毒，如烏梅、果醋等。
2、飯后半小時后去散散步，有助于加快毒素排出。平時可做腳趾抓地，同樣有健脾胃、促排毒的功效。
3、按按商丘穴，有補脾益氣的作用。
肺臟有垃圾：肺的自我保護能力在所有器官中最差，因而也被評為最臟器官之一。
表現：臉色暗沉，經常感冒、便秘，多愁善感
緩解方法
1、每天一蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
2、保證足夠的飲水量，以口唇濕潤、皮膚不干燥為判斷標準。
3、多吃潤肺食物，如銀耳、百合、蓮藕、荸薺、梨、白蘿卜等。
4、不吸煙，霧霾天少出門。
5、多運動，多流汗，讓汗液帶走體內的毒素，讓肺變得清爽起來。
腸道有垃圾：腸道是處理毒素的器官，經常打嗝、腹脹、放臭屁，就是腸胃中的“臟東西”在作怪。
表現：毛孔粗大，便秘，有口氣，腹脹，痤瘡
緩解方法
1、多吃高纖維的蔬菜清腸，如芹菜、韭菜等。
2、久坐導致便秘，最好每天運動一下。
3、養成定期排毒的習慣。
4、大口喝水，增強腸道的蠕動能力。
排毒能手辣木籽！
很多人便秘難忍，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸產品，效果是立竿見影，副作用也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。現在有辣木籽，看得見的純天然食品，幾粒辣木籽，便秘立馬通！通！通！
方法如下：
1、剝外殼，嚼吃內子，辣木籽咬碎后,以300毫升以上的開水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的凈水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1至2次，一次2至3粒,一星期后再依個人體質加減,持續食用一個月后,即可明顯感受到效果。
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